Od niego zależy, jak często chorujemy oraz jak bardzo jesteśmy narażeni na bakterie i wirusy. Dowiedz się, jak funkcjonuje układ immunologiczny człowieka i zadbaj o siebie oraz swoich bliskich.
Czym jest układ immunologiczny?
Zespół narządów, które specjalizują się w kontroli bezpieczeństwa organizmu. Ich funkcje to niszczenie chorobotwórczych patogenów. Osoby posiadające zdrowy i mocny układ immunologiczny rzadziej chorują i mają więcej energii.
Do narządów układu odpornościowego należą szpik kostny, grasica, śledziona, migdałki i węzły chłonne. Pierwsze trzy produkują limfocyty, kolejne zaś działają w taki sposób, aby ewentualne bakterie i wirusy nie przedostawały się dalej.
Człowiek wyposażony jest w odporność wrodzoną oraz nabytą. Ta druga rozwija się aż do dwudziestego roku życia. Naukowcy ustalili, że właśnie wtedy układ immunologiczny posiada odpowiednią wiedzę, dzięki której zna dostępne w otoczeniu organizmu czynniki chorobotwórcze i potrafi sobie z nimi radzić.
Właśnie dlatego dzieci tak często chorują – nie mają w pełni rozwiniętego systemu obronnego, a samo zapadanie na infekcje ma wymiar naukowy dla narządów limfatycznych. Niemniej jednak dobrze jest wzmacniać dziecięcą odporność.
Zaburzenia układu odpornościowego
Niestety, jak wszystko w organizmie, również odporność narażona jest na uszkodzenia oraz wadliwe działanie. Istnieje wiele czynników, które osłabiają układ immunologiczny, a ten w efekcie potrafi zwrócić się nawet przeciwko własnym komórkom.
Najniebezpieczniejsze są oczywiście złośliwe guzy. Medycyna jest w wielu przypadkach bezradna. Komórki nowotworowe bardzo szybko się namnażają i wyniszczają cały organizm, doprowadzając do jego śmierci.
Wirus HIV jest kolejnym czynnikiem powodującym groźną chorobę niszczącą odporność – AIDS. W tym przypadku jednak farmakologia i wczesne rozpoznanie dają dobre rokowania. Wirusa nie można się zupełnie pozbyć, natomiast dzięki pomocy leków chory żyje długie lata i nie odczuwa skutków ubocznych.
Proces, w wyniku którego układ odpornościowy niszczy tkanki własnego organizmu, nazywany jest autoimmunizacją i prowadzi do powstania chorób autoimmunologicznych. Najczęściej występujące dotyczą tarczycy i niestety nie wiadomo, jaka jest tego przyczyna.
Czy można wzmocnić odporność?
Pomimo istnienia wielu szkodliwych czynników dla odporności, znane są wspomagacze, dzięki którym układ immunologiczny jest mocniejszy. W dzisiejszych czasach możemy korzystać z dóbr medycyny i natury.
Przede wszystkim należy się szczepić. Nauka udowodniła wielokrotnie, że jest to najlepszy sposób na wzmocnienie odporności, ale wiele osób wciąż ma obiekcje. Niesłusznie, bo dzięki szczepionkom ludzkość pozbyła się wielu groźnych chorób.
Farmaceuci opracowali ogrom skutecznych suplementów, które również mają zbawienny wpływ dla organizmu. Niemniej jednak staraj się nie łykać niczego bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem, ponieważ niektóre preparaty reagują z przyjmowanymi lekami.
Jeżeli chodzi o naturalne sposoby, najlepiej stosować je od dziecka, zanim układ immunologiczny osiągnie pełną dojrzałość, czyli wciąż się uczy. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby zacząć w dowolnym momencie. Lepiej późno, niż wcale!
Największe znaczenie ma dieta. Zdrowe, zbilansowane posiłki bogate w witaminy oraz składniki mineralne wpływają pozytywnie nie tylko na odporność, ale cały organizm. Warzywa, chude mięso i ryby spożywane regularnie czynią cuda. Jeśli masz wątpliwości co do jadłospisu, umów się na wizytę do dietetyka.
Stosuj napary z ziół, ponieważ ich moc jest nieoceniona, acz znana od dawien dawna. Zanim ludzkość zaczęła produkować lekarstwa, to właśnie rośliny pełniły ich rolę. Jednak i tu należy zachować ostrożność. Nie każdy może pić wszystkie ziółka, ponieważ są gatunki kolidujące z przyjmowanymi dotychczas preparatami.
Codzienne spacery, niezależnie od pogody i temperatury to kolejny doskonały sposób na wzmocnienie układu immunologicznego. Hartuj się, a nie pożałujesz! Wbrew pozorom chłód świetnie działa na organizm i to właśnie obcowanie z nim wspomaga odporność. Wystarczy przyjrzeć się ludom północy lub posłuchać ludzi kąpiących się w lodowatej wodzie, czyli tzw. morsów.
