Każdy czasem doświadcza przesuszenia skóry, jednak wiele osób codziennie boryka się z tym problemem. Dziś podpowiemy, w jaki sposób pielęgnować cerę suchą.
Przyczyny suchej skóry
Trudno wskazać jedną przyczynę, przez którą skóra staje się przesuszona i napięta. Każdy jest inny, w związku z czym i powody są różne. Panie najczęściej wymieniają wiatr, klimatyzację, twardą wodę oraz źle dobrane kosmetyki. Niemniej jednak największą rolę gra typ skóry, który jest uwarunkowany genetycznie.
Jeżeli suchość doskwiera ci tak silnie, że aż pojawiają się pęknięcia oraz krwawienia, niezwłocznie udaj się do lekarza. Możliwe, że cierpisz na zaburzenia hormonalne lub choroby dermatologiczne, np. atopowe zapalenie skóry albo łuszczycę.
Cechy charakterystyczne cery suchej
- cienka skóra,
- łuszczenie się,
- brak wyprysków,
- uczucie napięcia i ściągnięcia,
- widoczne zmarszczki mimiczne,
- chłód i wiatr potęgują negatywne odczucia;
- poszarzała oraz matowa twarz.
Odpowiednia pielęgnacja
Niektórzy mają po prostu taką urodę – cerę suchą. Można temu zaradzić, odpowiednio prowadząc codzienną pielęgnację.
Przede wszystkim: oczyszczanie. Nigdy nie myj twarzy mydłem ani kosmetykami z SLS, ponieważ te składniki jedynie wzmagają przesuszenie. Nie wycieraj skóry ręcznikiem, lepiej delikatnie usuwaj nadmiar wody delikatnym dociskaniem. Stosuj produkty o umiarkowanym pH, czyli wybieraj takie ze współczynnikiem wynoszącym między 4,5 a 6. W pierwszej kolejności przemyj skórę żelem lub pianką, a następnie zastosuj tonik.
Delikatne złuszczanie – ten krok stosuj około dwóch razy w tygodniu i używaj łagodnych peelingów, drobnoziarnistych. Zbyt częste oraz intensywne tarcie uszkodzi i tak już delikatną skórę.
Zanim nałożysz krem, skorzystaj z serum. Jest to bardzo skoncentrowany produkt, który nie tylko nawilża, ale i dostarcza witamin. Dzięki temu wzmocnisz naturalną barierę ochronną. W twoim przypadku najlepiej sprawdzi się kwas hialuronowy.
Krem zawsze nawilżający. Zapobiegnie on utracie wody i natłuści skórę, co przełoży się na odzyskanie elastyczności – poczujesz ulgę i uwolnisz się od uczucia ściągnięcia. W okresie zimy, kiedy wychodzisz na mróz, możesz dodatkowo nałożyć balsam ochronny. Jego tłusta formuła stanowi barierę, dzięki której twarz pozostanie nawilżona. Latem zawsze stosuj kremy z filtrami UV, ponieważ słońce może spowodować suchość i przebarwienia.
Jako dodatkową pielęgnację, którą możesz używać raz – dwa razy w tygodniu, stosuj maski. Wybieraj nawilżające oraz odżywcze. Już po tygodniu takiej intensywnej kuracji zauważysz pierwsze efekty.
Działaj od wewnątrz!
Pamiętaj, że skóra to organ, dlatego współgra z całym ciałem i ogromny wpływ ma na nią to, co jesz. Pij dużo – 2,5 l płynów dziennie to podstawa. Najlepiej sprawdzi się niegazowana woda mineralna.
Istotną rolę odgrywa dieta. Staraj się, aby twoje posiłki były zbilansowane i zawierały dużo kwasów Omega. Ryby, migdały, orzechy oraz nasiona są ich naturalnym źródłem. Nie zapominaj o warzywach i owocach, które dostarczają organizmowi niezbędnych witamin. Jako dodatek do sałatek, zawsze stosuj oleje. Świetnie sprawdza się oliwa z oliwek i olej lniany.
Zamiast herbaty, zaparz sobie zioła. Szałwia, skrzyp polny oraz pokrzywa są znane z tego, że poprawiają kondycję skóry. Wzmacniają jej powłokę hydrolipidową, co w efekcie zapobiega utracie wody.
Czego powinnaś unikać?
Istnieje kilka czynników, których powinnaś się wystrzegać. Jeżeli będziesz ich sukcesywnie unikać, twoja skóra na pewno odwdzięczy się zdrowym oraz promiennym wyglądem.
Co przyczynia się do przesuszania?
- Długie kąpiele,
- gruboziarniste peelingi,
- nadmiar chemii w środkach myjących,
- zbyt intensywne ogrzewanie pomieszczeń,
- ekspozycja na wiatr, mróz lub słońce.
Staraj się także nie stresować, ponieważ stany lęku i napięcia przyczyniają się do utraty witamin oraz składników mineralnych z organizmu. Codziennie wieczorem pooddychaj głęboko, rozciągnij ciało, może nawet wprowadź jogę i inne ćwiczenia relaksacyjne. Wycisz się przed snem, abyś mogła dogłębnie odpocząć i zregenerować się po całym dniu.
