Dobrze się odżywiasz, ćwiczysz i zawsze masz wystylizowane włosy oraz paznokcie. Czy o skórę dbasz równie intensywnie? Odpowiednia pielęgnacja nie tylko poprawi twój wygląd i nastrój, ale również polepszy krążenie i opóźni procesy starzenia. Zapraszamy cię do przeczytania krótkiego poradnika na temat codziennej pielęgnacji.

Prawidłowe oczyszczanie

Niby rzecz oczywista, bo przecież każdy się myje. To prawda i nie znajdziesz tutaj wskazówek jak się zmobilizować do pójścia pod prysznic. Chodzi o kosmetyki, którymi oczyszczasz skórę. Być może po wyjściu z wody, czujesz że jest ona napięta i sucha.

Wszystko zależy od tego, jakich mydeł używasz. Większość marek dostępnych w drogeriach oraz super marketach to naszpikowane chemią środki myjące, którymi równie dobrze mogłabyś zmywać naczynia. Nawet jeśli nie odczuwasz teraz skutków ubocznych, to wiedz, że niestety istnieje prawdopodobieństwo, iż skóra szybciej się zestarzeje i straci elastyczność.

Proponujemy odstawić żele pod prysznic. Zamiast mydła zawierają detergenty i konserwanty, czyli chemiczną mieszankę myjącą. W ramach rekompensaty dodawane są środki natłuszczające i łagodzące podrażnienia.

Lepiej sprawdzą się naturalne mydła w kostce lub w płynie. Jeżeli jesteś posiadaczką bardzo suchej skóry, poszukaj specjalnych kosmetyków do mycia na bazie olejków. Osoby borykające się z atopowym zapaleniem skóry (AZS) albo łuszczycą powinny inwestować w emolienty, czyli produkty silnie nawilżające.

Regularne złuszczanie

Dwa razy w miesiącu albo raz w tygodniu, w zależności od potrzeb, warto jest złuszczać martwy naskórek. Najpopularniejszy jest peeling, czyli ziarnista mieszanka z substancją nawilżającą, którą używa się pod prysznicem. Możesz wykonać go sama albo kupić gotowy.

Zazwyczaj przygotowuje się go z cukru, zarówno ten wykonany własnoręcznie, jak i ten gotowy. Dostępne są różne konsystencje, jednak najbardziej lubiana opcja to gruboziarnista. Do cukru dodawane są olejki z roślin lub masło shea.

Taki zabieg doskonale pielęgnuje i ujędrnia skórę. Ponadto oleje zawierają witaminy, dlatego peeling odżywia, nadając blasku. Masaż wykonany ziarnistą konsystencją pobudza krążenie, co poprawia koloryt skóry.

Intensywne nawilżanie

Niezbędnym etapem pielęgnacji jest nawilżanie. Woda, słońce oraz chemia zawarta w płynach do mycia bardzo przesuszają skórę i sprawiają, że staje się napięta, matowa oraz szorstka. Aby tego uniknąć, należy codziennie stosować balsam na całe ciało.

Dobierz kosmetyk do swojego typu skóry. Normalna nie potrzebuje ciężkich kremów, wystarczy lekkie nawilżenie, natomiast mocno przesuszona wymaga produktów z dodatkiem olejków roślinnych.

Niektóre panie stosują oliwkę dla dzieci w ramach pielęgnacji po prysznicu. To się bardzo dobrze sprawdza, jednak polecamy używać jej na noc, ponieważ rozgrzewa. Nałożona rano może wzmagać pocenie i nieprzyjemnie kleić się do ubrań.

Przyjemny i zdrowotny masaż

Warto regularnie masować skórę, aby pobudzić krążenie i ją ujędrnić. Najłatwiej robić to nakładając balsam nawilżający lub wycierając się ręcznikiem. Wykonuj okrężne ruchy i mocno dociskaj materiał do ciała.

Dla zabieganych proponujemy rękawicę pod prysznic, która nie tylko masuje, ale również złuszcza naskórek. Ciało po takim zabiegu jest wyjątkowo odświeżone. W ostatnim czasie popularność zyskały szczotki, ale pamiętaj, abyś dobrała odpowiednią do swojego typu skóry.

Zbyt twarde włosie podrażni ciało i narazi je na otarcia. Z kolei delikatne włoski będą się ślizgały po skórze i nie uzyskasz odpowiedniego efektu. Masaż należy wykonywać tak samo, jak ręcznikiem, jednak nie przyciskać za mocno.

Ku przestrodze!

Najważniejsza rada: zawsze smaruj odsłonięte ciało kremem z filtrem UV. Nie ma znaczenia czy jesteś na słonecznej hiszpańskiej plaży, czy czekasz na tramwaj w mieście. Słońce przyspiesza procesy starzenia się skóry i powoduje podrażnienia, a nawet nowotwory.

Gorące kąpiele są odprężające, lecz staraj się je ograniczać. Chłodna woda jest dużo lepsza dla skóry, ponieważ ją ujędrnia. Analogicznie, ciepła sprawia, że ciało wiotczeje. Długotrwałe siedzenie w wannie nie jest zdrowe dla flory bakteryjnej pań. Jeśli decydujesz się na kąpiel, wlej kilka kropel ulubionego olejku lub kup w aptece płyn z emolientami.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here